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週に-1kg計画発動
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前回の体組成計測結果が芳しくなかったので、当分の間、食べ過ぎ厳重注意。特に今週は毎日食事-500kcal、運動-500kcalで計-1000kcal、七日間で-7000kcalを目指す。

晩飯は700kcalのパスタなり。さて、少し休憩したらジムります。火曜日はボクササイズの日。
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