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NHKためしてガッテン流 死なないぞダイエット
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Amazonおすすめ度:
これはスゴイ!!
ゆるいダイエット
よくわかる、納得できた

 ダイエット手法としては、朝夜の1日2回体重を計る。朝のごはん前で体が一番軽いとき、と、夜ごはんを食べて体が一番重いとき。とりあえずやってみます。

手法よりも、40歳、50歳になったときに脳卒中、心筋梗塞、糖尿病、腎臓病でどれだけ辛い思いをして、なさけなく死んで行くのかというところが胸に突き刺さる。退職して余生をゆっくりすごそうとしたときに腎臓病になってしまい、人工透析をうけながら、最終的には足を切断して、死んで行きたくはない!

痩せます。そんな人生いやだから、そんな死に様いやだから痩せます。すべてのダイエッターに読んで欲しい一冊。
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