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自分や他人の行動をコントロールするには?
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行動分析学はいけそう。
行動分析学を身の回りのシーンから学習するのに最適
実践論と学術論を繋ぐ入門書

心理学のひとつである行動分析学についての本。たとえばダイエットをしたい、貯金をしたいなどの目標を持ったとします。その際、その目標を科学的に成功させるにはどうすればいいか?

「誘惑に負けて、ダイエット中なのに食べ過ぎてしまう。」などの負の行動も、そこには「あなたがただ単に意思が弱い」だけではなく、あなたにそうさせる「原因」がある。じゃあ、その原因を特定して、排除すれば、あなたはあなた自信に「ダイエットに成功する」という行動を取らせることもできる。

・なぜその行動をするのか?
・ある行動をとらせるためにはどうすれば良いのか?
・逆にその行動をさせないためにはどうすれば良いのか?

実際にありうる、ありとあらゆるケーススタディを読者に考えさせながら紹介しています。人間だれでも目標を常にいくつか持っているものです。だけど、いつも途中で挫折してしまう人、そんな人は「自分の意思の弱さを嘆く」のを休憩して、楽々と目標達成できる体質に変われる、そのヒントがちりばめられています。
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