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ワイヤレスレシーバがないキットもあります。
三たび購入。さがせばきっとどこかにあるかと思うが、、、
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MUSASHI KUAN
ムサシ(MUSASHI)
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組み合わせ
筋トレダイエットのため購入。粉を口に入れて水で飲み込む。ちょっとすっぱいがそれほどまずくないし、なによりめんどくさくない。
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OMRON 体重体組成計 HBF-201
オムロン
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日々の習慣、楽しい。
足下のメインスイッチを押すだけで、大型画面の表示されるさまざまな測定結果が切り替わります。
・体重、体脂肪率、体脂肪率判定、体年齢、測定履歴表示
・BMI、内臓脂肪率、内臓脂肪率判定、体年齢、測定履歴表示
・基礎代謝、骨格筋率、骨格筋率判定、測定履歴表示

今使っているやつは内臓脂肪や基礎代謝が出ないのでこういう最新機が少しほしい。履歴表示機能もあるみたいでこれが一番高機能な部類だな。
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シャングリラ・ダイエット~全米ベストセラー!「食事制限」なし!「運動」なし!の魔法のダイエット~
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科学的根拠がすごい!(さすがアメリカの本)
今年こそは確実に痩せたい!
新しいダイエット方式の本。読んでみたが、ちょっと眉唾。科学的根拠がよく分からないが、痩せた人がいるんだから効果はあるのかも。
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加護亜依 水泳でマゾっ気発揮 セクシー水着も披露 - Ameba News [アメーバニュース]
加護亜依 水泳でマゾっ気発揮 セクシー水着も披露 - Ameba News [アメーバニュース]
 先日、13キロも痩せた3つのダイエット法を伝授したタレントの加護亜依(20)が現在は水泳にハマっていることをブログで報告した。3つのダイエット法とは【1】家族のために料理を自宅で作る【2】絶望的な空腹感になるまで我慢しない【3】豆腐ダイエットだが、13キロ痩せるとは相当な意志と根性がなくては達成できぬはず

よしっ、おいらもやるぞ!
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60日でマイナス5kg
一時的なものだが、ついにマイナス5kgを達成。なんとか第一次中間目標をクリア。自分で自分を誉め称えたい。

ダイエット開始60日。ずっとこのペースで行けば600日でマイナス50kg!

停滞期を抜けたようなので今週も粗食で行きます。
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マイナス4kgが見えてきた
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マイナス3.8kg達成。二日連続の粗食が効いたようだ。今月中にマイナス5kgまでいきたい。キムチ納豆丼の効果は絶大?
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体重減少停滞中
日々の食事量は明らかに2000kcalを下回っているのに、ここ二週間は体重が変わらない。やっぱ飲み会多すぎたかな。。

食事をさらにヘルシーにしてみよう。
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ダイエット開始40日
先週は4日も飲んでしまったが、昨日は18500歩も歩いたおかげで、ダイエット開始40日にしてマイナス3kg達成!

今週は酒を飲まないで、これを維持しなくては。

昨日見た物件を八重洲で仮申し込み。ほぼ決定だな。
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痩せるには自転車通勤しかない
久しぶりに会う人みんなにまた太ったな、と言われる始末。たしかにそうだよ。。。

やはり痩せるためには運動を生活に組み込まないと。葛西からだと5kmしかないから、1日10km、30分ほどでは近すぎるな。

心を鬼にして浦安にするべ。片道10kmだから、1日一時間の以上の運動になる。

大学の一個上の先輩が三人も結婚してた。お年頃だ。
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