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-1.4kg
11ヶ月ダイエットを開始して10日、-1.4kgとなりました。めでたい。

昨日は早帰りだったのでたっぷり三時間ギターの練習。ギター部分をマスターする見通しがついた。

今日は早めに退社して帰省グッズを買いに行きたい。
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YAMASA PW900 ポケット万歩 ブラック
また歩き出そうかとしたところ、3つは持っているはずの万歩計が見つからないので購入。今度は初めてのタイプ。ちょっとでかいけど、歩く速度が出るのが独特。寒いけど毎日1万歩目指します。イトーヨーカードで2980円なり。
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痩せない病
たまに夕飯抜いたりしてるのだがいっこうに痩せない。

昼飯ガッツリだし、なんだかんだで週二以上飲みに行ってるし、たまに駅までバイクじゃなく自転車で行くぐらいの運動しかしてないから、理にかなっているとも言う。

だめだ、このままじゃ。運動止めてそろそろ十年、筋肉なんてどっかに消えてしまった。

やっぱ歩くしかないか。会社一駅前から歩くかな。涼しく(寒く)なってきたし。

まずはnike+と万歩計探さんとー。
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キャベツダイエット
071126_2107~01.jpg
なんとも憂鬱なので月曜日から一徳。キャベツダイエットが良いと研修講師に力説されたので、食べてみる。
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断食明けの体重
昨日の夜、たらふく寿司を食ってしまったので心配していたが、断食前と比べて-3kgだった。あまりリバウンドしないようにバカ食いはやめなければ。
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回復食二食目
070726_1716~01.jpg
夕方あまりに眠く、頭痛もするので二食目。ソーメンと冷奴。
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回復食一食目
070726_1202~01.jpg
昼は鮭と葱味噌のお粥。やたらと味が濃く感じた。¥680
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-3.4kg
断食開始時と比べてここまで減った。二日間酒飲まないのも久しぶりだ。

明日の回復食は再びお粥の予定。ここからあまりリバウンドしないようにしなくては。

あー、しかしなぜか頭痛がする。もう寝ます。
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断食二日目
腹の減りはあまりない。お休みなので駅前をうろうろしているが、食べ物屋だらけで誘惑に負けそうになる。嗅覚がかなり鋭くなってきた。
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断食一日目
070724_1326~01.jpg
さて断食開始。いきなりゼロにすると異があれるので、お昼はお粥。300kcal未満だ。¥680なり
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